Kui palju treeningut vajab keskmine täiskasvanu?

"Täiskasvanuna on hea mõte teha mõõdukalt intensiivset treeningut kokku vähemalt 2,5 tundi nädalas. Ideaalis jaotatakse see mitme päeva peale."

Sellest oli abi (5)

guertin patricia 12-02-2024
Moovyoo nitro iv
Ma ei saa väga aru, mis on eelseadistatud programmid, näiteks programm 1? Alustan seda tüüpi rattaga ja tahan rahulikult võtta, et mitte üle pingutada. Mul on ka probleeme ekraani reguleerimisega. Selgitused on liiga lühikesed. AITÄH. Lugupidamisega

vastus | Sellest oli abi (7)(Google'i tõlgitud)
Zeno Pagliai 03-02-2024
Zipro Rioam
Kas kolvid on reguleeritavad?

vastus | Sellest oli abi (0)(Google'i tõlgitud)