Milliseid lihaseid treenitakse sõudmismasina kasutamisel?

"Sõudmismasinat õigesti kasutades treenite peaaegu kõiki lihaseid. Eemaldamisel kasutate jala-, tuhara-, puusa- ja süvalihaseid. Käepidemest tõmmates kasutate selja-, õla-, käe- ja süvalihaseid."

Sellest oli abi (280)