Käsiraamatud Sõudeergomeetrid jaoks
Allpool on kirjas kõik kategooria Sõudeergomeetrid kaubamärgid, mille kohta meil on olemas kasutusjuhendid. Kaubamärgil klõpsates avaneb kõigi mudelite loend. Vaadake ka lehe allosas olevaid korduma kippuvaid küsimusi, kust võite leida kasulikke näpunäiteid oma toote kohta. Kas teie kaubamärki pole loendis? Võtke meiega ühendust.
Kas teie toode on defektne ja kasutusjuhendist pole abi? Tasuta remonditeenused: Repair Café.
Korduma kippuvad küsimused
Meie tugimeeskond otsib kasulikku tooteteavet ja vastuseid korduma kippuvatele küsimustele. Kui leiate meie korduma kippuvates küsimustes ebatäpsusi, andke sellest meile teada, kasutades kontaktivormi.
Milliseid lihaseid treenitakse sõudmismasina kasutamisel? Kontrollitud
Sõudmismasinat õigesti kasutades treenite peaaegu kõiki lihaseid. Eemaldamisel kasutate jala-, tuhara-, puusa- ja süvalihaseid. Käepidemest tõmmates kasutate selja-, õla-, käe- ja süvalihaseid.
Sellest oli abi (280) Loe rohkemMis on maksimaalne pulss treeningu ajal? Kontrollitud
Üldiselt võite võtta südame löögisageduseks 220 ja oma vanuse maha arvata. Seega on 48-aastase inimese maksimaalne pulss 220 miinus 48, mis võrdub 172-ga. Kui te pole oma isiklikus seisundis kindel, pidage kindlasti nõu oma arstiga.
Sellest oli abi (25) Loe rohkemKui palju treeningut vajab keskmine täiskasvanu? Kontrollitud
Täiskasvanuna on hea mõte teha mõõdukalt intensiivset treeningut kokku vähemalt 2,5 tundi nädalas. Ideaalis jaotatakse see mitme päeva peale.
Sellest oli abi (6) Loe rohkem